Qué es la inteligencia artificial y cómo ya se usa en la vida diaria Si hace unos años alguien decía “inteligencia artificial”, uno se imaginaba robots caminando, películas de ciencia ficción o máquinas que hablan como humanos. Pero la realidad es más simple: la inteligencia artificial (IA) ya está en tu vida diaria y probablemente … Read more
Consejos básicos para proteger tus cuentas en internet Hoy en día casi todo pasa por internet: hablar por WhatsApp, ver el banco, comprar algo, trabajar, estudiar, pedir un domicilio, entrar a redes sociales, guardar fotos, enviar correos… y sin darnos cuenta vamos dejando nuestra vida metida en cuentas y contraseñas. El problema es que no … Read more
Ansiedad, alcohol y prisa: el lado peligroso de diciembre Diciembre suele presentarse como el mes más alegre del año. Luces, celebraciones, reencuentros y promesas de nuevos comienzos. Sin embargo, detrás de esa imagen idealizada existe una realidad que pocas veces se nombra: el aumento del estrés, la ansiedad, el consumo de alcohol y los comportamientos … Read more
Junior no se confía, pero manda: el 3-0 lo pone a un paso de la gloria Junior de Barranquilla está a las puertas de la gloria. Tras el contundente 3-0 conseguido en el Estadio Metropolitano Roberto Meléndez, el equipo rojiblanco llega a la final de vuelta en Ibagué con una ventaja que pesa, ilusiona y … Read more
El momento más lindo del concierto de J Balvin en Bogotá: Valentina Ferrer y Río sobre el escenario El concierto de J Balvin en Bogotá del 13 de diciembre fue de esos eventos que la gente recuerda por años. Sí, hubo canciones, hubo invitados y hubo todo lo que uno espera de un show grande … Read more
Calendario de Autoconocimiento: WP Widget Fix El último desbloqueo emocional del año: tu verdad Calendario de Adviento Psicoemocional: 13 al 25 de diciembre. Cada día una casilla se desbloquea con una pregunta, un reto y una frase espejo. No se puede adelantar: abre solo cuando estés lista ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ … Read more
La Selección Colombia ya tiene en el bolsillo su boleto al Mundial de 2026 y el país entero vuelve a vestirse de amarillo, azul y rojo con una idea fija: esta no es solo una clasificación, es una nueva oportunidad de hacer historia. Luego del golpe que significó quedarse fuera de Qatar 2022, el equipo … Read more
Hoy, varios días después del estreno de Exatlón Estados Unidos: Arena de Campeones, el nombre del colombiano Óscar Muñoz continúa siendo uno de los más comentados entre los seguidores del reality. Su debut en el capítulo 1, ocurrido el pasado 3 de diciembre de 2025, no solo cumplió con las expectativas, sino que dejó claro … Read more
Si buscas tonificar tu cuerpo sin saturarte de ejercicios extenuantes ni de rutinas largas, esta guía está hecha para ti. Aquí encontrarás una rutina práctica y equilibrada que utiliza mancuernas de 5 kg —un material accesible para muchos— diseñada para trabajar todo el cuerpo, mejorar la fuerza muscular y moldear la figura sin agobiarte. La … Read more
La diferencia entre estar cansada y estar saturada En la vida diaria solemos usar las palabras “cansada” y “saturada” casi como sinónimos, pero en realidad representan estados emocionales y físicos distintos. Entender la diferencia entre ambos nos ayuda a tomar decisiones más acertadas sobre el autocuidado, la gestión del tiempo y cuándo pedir ayuda profesional. … Read more